お知らせ

今回は、個人の方にご参加いただけるセミナーのご案内です。

仕事をする自分。

プライベートで過ごす自分。

上機嫌な自分でいるためには欠かせないことがいくつかあります。

私自身が上機嫌でいるために欠かせない秘訣のひとつに「心地よい部屋づくり」があります。

つまり部屋環境を整えるということです。

これほんとに大事です！

なぜなら？１番自分が長く過ごす場所ですし、素の自分が解放される場所でもあるからです。

【運気が舞い込むワンランク上の上機嫌な部屋づくりの秘訣セミナー】

オンラインにて開催いたします。

内容はこんな感じで考えています。

・幸せが舞い込む上機嫌な部屋に１番かかせないものとは？

・上機嫌な部屋づくりのキーワードは〇〇

・ついやりがちな部屋づくりのＮＧポイント

・本を読んで整えてはみたけど、しっくりこないのはなぜだろう？

・好きなものに囲まれているはずなのに落ち着かない部屋なのはなぜ？

・捨てられない！とどう向き合う？

・家族が片付けないイライラはどうする？

・買ったらいいもの買わなくてもいいもの

・要チェック！運気が逃げていくのはこんな部屋

・眠れないのは〇〇が原因かも？！

・意外な落とし穴自分では気づかないダメ出しポイント

・運気のあがるクローゼットづくりのコツ

・今蔵流、実践している部屋のあれこれ紹介

即実践できて、日々楽しくなること間違いなし！

ご参加いただきたい方はこんな方

• 仕事もプライベートも上機嫌にいきたい方
• 仕事の成果をあげたい方
• 上機嫌な部屋で過ごしたい方
• ワンランクアップしたい方
• 家族仲が良くなりたい方
• 本を読んでも面倒なことは無理！できない方
• 時間のゆとりが欲しい方
• 心のゆとりが欲しい方

セミナー日程は、２種類あります。

ご都合のいい日程でお申込み下さいね。

・11/16（水）14:00-15:30

・11/19（土）20:00-21:30

・受講費　5,500円

・ZOOMにて

お申込みフォームはこちらからどうぞ

あたなの大切な方で、これ受けたらきっと上機嫌になる！という方がいらしたら、おすすめしていただけると嬉しいです。

では、あなたのお申込みお待ちしています。

画面の中でお会いできるの楽しみにしています。

【第1１回　マインドフルネス瞑想実践会のご案内】再受講割あり

成果をあげる「上機嫌な人材育成」「環境整理」の専門家、今蔵ゆかりです。

頭がいっぱいでストレス抱えていませんか？

管理職・リーダーのみなさま、こんなお悩みはありませんか？

やることがいっぱいで頭がギュウギュウ渋滞中

過去の失敗にとらわれてしまう

将来が不安で仕方ない

集中力が保てない

部下にきつく当たってしまい後悔する

仕事をしていれば誰にでもこのような悩みは尽きものですね。

日々ものすごいスピードで情報が続々と流れてくる

コロナ禍も相まって状況の変化も激しい

スマホや、オンラインやで常に画面とにらめっこ

インプットしたら、アウトプット！

時間や仕事や人間関係に追われて気づけば自分を見失っている、なんてことになっていませんか？

疲弊の原因はバランスの崩れ

バランスを崩すと私たちは、ストレスがたまり、疲弊してしまいます。

優先順位で1番大切にしたいのは「自分自身」です。

その大切な自分自身をおざなりに”し続けてしまう”とどうでしょう？

だいたいのことは、想像つきますよね！

 

仕事でいうと

 

• 集中力がなくなる
• パフォーマンスが落ちる
• 成果があがらない
• 周囲への悪影響を及ぼす可能性が高くなる

プライベートでも、家庭の雰囲気が悪くなったりといいことは起こらないことが想像できます。

では？そんな時どうすれば解決するのでしょうか？

その解決方法のひとつに「マインドフルネス瞑想」があります。

ビジネスパーソンの方なら、一度は耳にされているのではないでしょうか？

詳しくは、「マインドフルネス」でググってみてください。（長くなるのですみません）

瞑想のやり方はとてもシンプル！

座禅を組んだり、何かを準備したり特別な時間を設けなくても簡単にできます。

ただ、どうやってするのか？

最初は専門家にナビゲートされた方が断然わかりやすいと思います。

上機嫌な職場づくりには、上機嫌な自分をつくることが欠かせません。

そのために、マインドフルネスはとても有効的です。

ぜひ！みなさんにマインドフルネス瞑想を取り入れていただきたいのです。

 

マインドフルネス瞑想実践会（第1１回）を開催します。

ナビゲーターは、マインドフルネス協会認定講師の今蔵です。

【マインドフルネス瞑想実践会第11回のご案内】

●こんなことが手に入ります。

• アタマがスッキリクリアになる
• 瞑想後、集中力がグッとあがる
• 仕事がはかどる
• 機嫌よく過ごせる時間が増える
• 心が穏やかになる
• 幸福感が増す
• ストレスが回避できる

●内容・詳細

 

・10/19（水）1４時０0分〜1５時１５分

【マインドフルネス瞑想実践会第９回のご案内】

頭がいっぱいでストレス抱えていませんか？

成果をあげる「上機嫌な人材育成」「環境整理」の今蔵ゆかりです。

リーダーのみなさま、こんなお悩みはありませんか？

やることがいっぱいで頭がギュウギュウ渋滞中

過去の失敗にとらわれてしまう

将来が不安で仕方ない

集中力が保てない

 

仕事をしていれば誰にでもこのような悩みは尽きものですね。

日々ものすごいスピードで情報が続々と流れてくる

コロナ禍も相まって状況の変化も激しい

スマホや、オンラインやで常に画面とにらめっこ

インプットしたら、アウトプット！

自分のことは後回し

時間や仕事や人間関係に追われて気づけば自分を見失っている、なんてことになっていませんか？

原因はバランスの崩れ

バランスを崩すと私たちは、ストレスがたまり、疲弊してしまいます。

優先順位で1番大切にしたいのは「自分自身」です。

その大切な自分自身をおざなりに”し続けてしまう”とどうでしょう？

だいたいのことは、想像つきますよね！

 

仕事でいうと

 

集中力がなくなる

パフォーマンスが落ちる

成果があがらない

周囲への悪影響を及ぼす可能性が高くなる

プライベートでも、家庭の雰囲気が悪くなったりといいことは起こらないことが想像できます。

では？そんな時どうすれば解決するのでしょうか？

その解決方法のひとつに「マインドフルネス瞑想」があります。

ビジネスパーソンの方なら、一度は耳にされているのではないでしょうか？

詳しくは、「マインドフルネス」でググってみてください。（長くなるのですみません）

瞑想のやり方はとてもシンプル！

座禅を組んだり、何かを準備したり特別な時間を設けなくても簡単にできます。

 

ただ、どうやってするのか？

最初は専門家にナビゲートされた方が断然わかりやすいと思います。

上機嫌な職場づくりには、上機嫌な自分をつくることが欠かせません。

そのために、マインドフルネスはとても有効的です。

ぜひ！みなさんにマインドフルネス瞑想を取り入れていただきたいのです。

 

マインドフルネス瞑想実践会（第9回）を開催します。

 

ナビゲーターは、マインドフルネス協会認定講師の今蔵です。

【マインドフルネス瞑想実践会第７回のご案内】

●こんなことが手に入ります。

アタマがスッキリクリアになる

瞑想後、集中力がグッとあがる

仕事がはかどる

機嫌よく過ごせる時間が増える

心が穏やかになる

●内容・詳細

・8/9（木）1３時30分〜1４時50分

・ zoomにて

・資料付き

・男女関係なくご参加いただけます。

・マインドフルネス瞑想とは？

・ご自身でできる実践法をご紹介

・実際に一緒にやってみましょう

・参加費5500円（お振込み）

・ご入金確認後ZOOMへご招待します。

●受講方法についてのご案内

・静かな部屋、もしくはヘッドフォンをしてご参加いただけるとより集中できますので、推奨いたします。

・イスに座った姿勢で行います。

・お顔出しが恥ずかしい方は、瞑想中は耳だけ参加でも大丈夫です。

・リラックスした服装でどうぞ

ご感想をお聞きするシーンでは、お顔だしてくださいね。

【第9回マインドフルネス瞑想実践会の申し込みはこちらから】

うちの職場で開催してほしい！

そんなリクエストも大歓迎です。

【マインドフルネス瞑想実践会第6回のご案内】

頭がいっぱいでストレス抱えていませんか？

 

成果をあげる「上機嫌な人材育成」「環境整理」の今蔵ゆかりです。

 

こんなお悩みはありませんか？

 

• やることがいっぱいで頭がギュウギュウ渋滞中
• 過去の失敗にとらわれてしまう
• 将来が不安で仕方ない
• 集中力が保てない

 

仕事をしていれば誰にでもこのような悩みは尽きものですね。

 

自分を見失っている人続出

 

日々ものすごいスピードで情報が続々と流れてくる

コロナ禍も相まって状況の変化も激しい

スマホや、オンラインやで常に画面とにらめっこ

インプットしたら、アウトプット！

自分のことは後回し

時間や仕事や人間関係に追われて気づけば自分を見失っている、なんてことになっていませんか？

原因はバランスの崩れ

バランスを崩すと私たちは、ストレスがたまり、疲弊してしまいます。

 

優先順位で1番大切にしたいのは「自分自身」です。

 

その大切な自分自身をおざなりに”し続けてしまう”とどうでしょう？

だいたいのことは、想像つきますよね！

 

仕事でいうと

 

• 集中力がなくなる
• パフォーマンスが落ちる
• 成果があがらない
• 周囲への悪影響を及ぼす可能性が高くなる

 

プライベートでも、家庭の雰囲気が悪くなったりといいことは起こらないことが想像できます。

では？そんな時どうすれば解決するのでしょうか？

その解決方法のひとつに「マインドフルネス瞑想」があります。

 

ビジネスパーソンの方なら、一度は耳にされているのではないでしょうか？

詳しくは、「マインドフルネス」でググってみてください。（長くなるのですみません）

 

瞑想のやり方はとてもシンプル！

座禅を組んだり、何かを準備したり特別な時間を設けなくても簡単にできます。

 

ただ、どうやってするのか？

最初は専門家にナビゲートされた方が断然わかりやすいと思います。

 

上機嫌な職場づくりには、上機嫌な自分をつくることが欠かせません。

そのために、マインドフルネスはとても有効的です。

ぜひ！みなさんにマインドフルネス瞑想を取り入れていただきたいのです。

 

マインドフルネス瞑想実践会（第５回）を開催します。

 

今後定期的に、マインドフルネス瞑想実践会を開催していきます。

ナビゲーターは、マインドフルネス協会認定講師の今蔵です。

【マインドフルネス瞑想実践会第５回のご案内】

 

 

●こんなことが手に入ります。

 

アタマがスッキリクリアになる

瞑想後、集中力がグッとあがる

仕事がはかどる

機嫌よく過ごせる時間が増える

心が穏やかになる

●内容・詳細

 

 

ご自身で簡単に実践できる方法をナビゲートさせていただきます。

 

少人数ですので、どうぞお気軽にくつろぎながらご参加ください。

 

・６/24（金）15時30分〜16時40分

・ zoomにて

・資料付き

・男女関係なくご参加いただけます。

 

・マインドフルネス瞑想とは？

・ご自身でできる実践法をご紹介

・実際に一緒にやってみましょう

・参加費5500円（お振込み）　

・ご入金確認後ZOOMへご招待します。

●受講方法についてのご案内

 

 

・静かな部屋、もしくはヘッドフォンをしてご参加いただけるとより集中できますので、推奨いたします。

・イスに座った姿勢で行います。

・お顔出しが恥ずかしい方は、瞑想中は耳だけ参加でも大丈夫です。

・リラックスした服装でどうぞ

 

ご感想をお聞きするシーンでは、お顔だしてくださいね。

 

【第6回マインドフルネス瞑想実践会の申し込みはこちらから】

うちの職場で開催してほしい！

そんなリクエストも大歓迎です。

 

【マインドフルネス瞑想実践会第５回のご案内】

頭がいっぱいでストレス抱えていませんか？

 

成果をあげる「上機嫌な人材育成」「環境整理」の今蔵ゆかりです。

 

こんなお悩みはありませんか？

 

• やることがいっぱいで頭がギュウギュウ渋滞中
• 過去の失敗にとらわれてしまう
• 将来が不安で仕方ない
• 集中力が保てない

 

仕事をしていれば誰にでもこのような悩みは尽きものですね。

 

自分を見失っている人続出

 

日々ものすごいスピードで情報が続々と流れてくる

コロナ禍も相まって状況の変化も激しい

スマホや、オンラインやで常に画面とにらめっこ

インプットしたら、アウトプット！

自分のことは後回し

時間や仕事や人間関係に追われて気づけば自分を見失っている、なんてことになっていませんか？

原因はバランスの崩れ

バランスを崩すと私たちは、ストレスがたまり、疲弊してしまいます。

 

優先順位で1番大切にしたいのは「自分自身」です。

 

その大切な自分自身をおざなりに”し続けてしまう”とどうでしょう？

だいたいのことは、想像つきますよね！

 

仕事でいうと

 

• 集中力がなくなる
• パフォーマンスが落ちる
• 成果があがらない
• 周囲への悪影響を及ぼす可能性が高くなる

 

プライベートでも、家庭の雰囲気が悪くなったりといいことは起こらないことが想像できます。

では？そんな時どうすれば解決するのでしょうか？

その解決方法のひとつに「マインドフルネス瞑想」があります。

 

ビジネスパーソンの方なら、一度は耳にされているのではないでしょうか？

詳しくは、「マインドフルネス」でググってみてください。（長くなるのですみません）

 

瞑想のやり方はとてもシンプル！

座禅を組んだり、何かを準備したり特別な時間を設けなくても簡単にできます。

 

ただ、どうやってするのか？

最初は専門家にナビゲートされた方が断然わかりやすいと思います。

 

上機嫌な職場づくりには、上機嫌な自分をつくることが欠かせません。

そのために、マインドフルネスはとても有効的です。

ぜひ！みなさんにマインドフルネス瞑想を取り入れていただきたいのです。

 

マインドフルネス瞑想実践会（第５回）を開催します。

 

今後定期的に、マインドフルネス瞑想実践会を開催していきます。

ナビゲーターは、マインドフルネス協会認定講師の今蔵です。

【マインドフルネス瞑想実践会第５回のご案内】

 

 

●こんなことが手に入ります。

 

アタマがスッキリクリアになる

瞑想後、集中力がグッとあがる

仕事がはかどる

機嫌よく過ごせる時間が増える

心が穏やかになる

●内容・詳細

 

 

ご自身で簡単に実践できる方法をナビゲートさせていただきます。

 

少人数ですので、どうぞお気軽にくつろぎながらご参加ください。

 

・６/３（金）13時30分〜14時40分

・ zoomにて

・資料付き

・男女関係なくご参加いただけます。

 

・マインドフルネス瞑想とは？

・ご自身でできる実践法をご紹介

・実際に一緒にやってみましょう

・参加費5500円（お振込み）　

・ご入金確認後ZOOMへご招待します。

●受講方法についてのご案内

 

 

・静かな部屋、もしくはヘッドフォンをしてご参加いただけるとより集中できますので、推奨いたします。

・イスに座った姿勢で行います。

・お顔出しが恥ずかしい方は、瞑想中は耳だけ参加でも大丈夫です。

・リラックスした服装でどうぞ

 

ご感想をお聞きするシーンでは、お顔だしてくださいね。

 

【第５回マインドフルネス瞑想実践会の申し込みはこちらから】

うちの職場で開催してほしい！

そんなリクエストも大歓迎です。

 

【仕事がうまくいく経営者・起業家の共通点ってなに？？】

私がホームページでお世話になっている、リウムスマイルの穗口社長に、インタビューしてみました。

ねぇ、ねぇ、教えて穗口さん

Q1.仕事がうまくいく起業家さんの共通点ってなに？

Q2.ファン作りが上手な人って実際にどんなことをしてるの？

Q3.「ブログが続かないんだけど〜」どうしたら書けるの？

Q4.そもそも、ホームページって必要なんですかね？

写真のとおり、ラフ〜な20分のインタビュー動画です。

動画はこちらからご覧いただけます。

●沖本るり子さんのYouTubeで対談させていただきました。

月刊人事マネジメント10月号に掲載されました

 

10月号から５回連載で寄稿させていただきます。

 

大テーマ

上機嫌な職場をつくるひと工夫

第１回目10月号のテーマ

『結局、上機嫌な職場がうまくいく』

 

月刊人事マネジメントは、企業の人事部が購読される専門誌です。

 

人事担当のかたの目にとまりますと光栄です！

●上機嫌に働けていますか？

 

先日、講師仲間でもありベストセラーの著者でもある、岡本文宏さんからお声かけいただき、YouTubeに出演させていただだきました。

 

動画の視聴URL（約15分）

　↓↓↓

https://tinyurl.com/3axr49sm

 

岡本さんがこんな風にご紹介くださいました。

 

＝＝＝

 

ここ数年、SNSでの誹謗中傷により

心に大きな傷を負う人が多くいます。

 

人を攻撃するような投稿をして

気分良くなれるのかと言えば

けっして、そうはならないはずです。

 

また、パワハラ、モラハラなどの

ハラスメントが横行する職場も多くあります。

 

ハラスメントの被害者は勿論ですが

加害者側である人も

 

パワハラとなるような行為をしている時や

その後で、気分が良いという人は

まずいないでしょう。

 

不機嫌な気持ちを晴らすため

ストレス発散のために

そういう愚行に走るのでしょうが

 

結果として、目の前に掛かっている靄が

消えることはありません。

 

一方で、上機嫌な人も私の周りには多くいます。

それを「ご機嫌」と表現する人もいます。

 

ご機嫌な人の周りにはまた

“上機嫌”な人が集まります。

 

そこには、笑顔があり、温かい空気が流れます。

 

そうであれば…

 

自分が上機嫌な状態にあれば

「上機嫌」の輪が広がり

心地よい環境の中に

いつもいることができるということです。

 

心も晴天ですね！

 

どうすれば、上機嫌な人になれるのか？

 

本日アップした動画では

『上機嫌に働く67のコツ』の著者

今蔵ゆかりさんをお招きして

 

職場で上機嫌で働くコツについて

上司、部下、それぞれの立場において

 

どう考え、行動すれば良いのか？について

インタビューしています。

 

ぜひ、ご覧ください。

チャンネル登録もお願いいたします。

 

 

動画の視聴URL

　↓↓↓

https://tinyurl.com/3axr49sm

今蔵さんの新刊では

動画でご紹介した以外にも

 

印象・振舞い・会話術・

対応力・段取り力

 

そして、自分を最優先で愛しむための

具体的な67の方法が紹介されています。

 

ぜひ、著書も併せてご覧ください。

 

「自分も幸せ まわりも幸せ 上機嫌に働く67のコツ」

 

著：今蔵ゆかり さん

 

https://ysroom.biz/contents_642.html

 

＝＝＝

 

岡本さんのYouTubeチャンネルは学びが

凝縮されています。

ぜひ、ご登録を。