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自分の波動を下げるもの
2021/02/17
【自分の波動を下げるもの】
心理学の先生から学んだ話です。
自分の″波動″を1番下げてしまうのは、どれだと思いますか？
・執着心
・イライラ
・あきらめ
・あせり、心配
・自己嫌悪
こたえは【あせり、心配】
あせり、心配事は、深く呼吸を繰り返すことでだんだんと、小さくなるそうです。
呼吸って、生まれてからずっとずっと、絶え間なく繰り返されているんですよね。
そう思うと、丁寧に目を向けてあげないと。そう思いませんか？
ゆったりと呼吸をして、心温かな日々を過ごしたいですね。
呼吸で自分を整える。
マインドフルネス。
セルフマネジメントのスキルのひとつです。
オンラインにて個人指導、セミナーも随時賜りますので、下記からお問い合わせくださいね。
今蔵ゆかりプロフィール
成果をあげる上機嫌な人材育成・環境整理の専門家
上機嫌でいれば仕事も人生も楽しくなる！
コロナ禍において、負に巻き込まれない上機嫌力のあるチームは最強です。
●時間・心にゆとりがなく忙しく働くみなさまへ
ゆとりと成果をうみだす「上機嫌力」を身に着けるスキルをお届けします。
・コミュニケーション/上機嫌マナー/伝え方/整理時短術/怒りの感情コントロール
・心を整えるマインドフルネス瞑想法
簡単・楽しく・これならできそうと「行動を促す」ことをモットーにしております。
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心理的安全性のある上機嫌な職場づくり 今蔵ゆかり
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