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【ほぼ毎日ブログ】職場を活性化させ上機嫌に働く秘訣
経営者のためのしなやかで強い心の鍛え方

経営者のためのしなやかで強い心の鍛え方

2022/07/01

成果をあげる「上機嫌な人材育成」「環境整理」の専門家、今蔵ゆかりです。

経営者のお悩みどころ

経営者のみなさま、このようなお悩みはありませんか？

社員のミスに、イライラしてばかりいる
常に心配ごとや不安なことを考えてしまう
やること考えることが多すぎて頭が休まる時がない
決断してばかりで脳が疲れている

影響力のある社長がこのような“心の状態”だと、会社・社員さんにも悪影響が及ぶ可能性があります。

もちろん、ご自身にも同様です。

とはいっても繰り返しになりますが、当然

社員さんがミスをすればイライラします
最悪のときの想定も考えなければなりません
常にアンテナを立てる必要があり頭は稼働中です
最終決断は社長の仕事でもあります

社長にとって心強い対処法

超多忙な社長にとって、対処法があると心強いものですね。

そこでおすすめしたい対処法が「マインドフルネス瞑想」です。

マインドフルネスの効果は、精神面・脳機能面に大きく影響をもたらすといわれています。

瞑想と聞くと、一見何かの宗教に感じますがマインドフルネス瞑想は、脳科学の面からも実証されています。

例えば

精神面では、不安の減少、ストレスの減少、幸福度の上昇など。

脳機能面では、集中力・記憶力の向上など。

他にも、身体面では、神経系のバランスが整い質の良い睡眠ができるなど。

もっと詳しく知りたい方は「マインドフルネス効果」で検索してみてくださいね。

マインドフルネスとは？

ひとことでいうと

「今、ここ。この瞬間に集中」している心の状態をいいます。

評価せず

とらわれず

ただ今ここに集中する

具体的には、

呼吸に意識を向ける瞑想方法
身体に意識を向ける瞑想方法
動きながら動作に意識を向ける瞑想方法

など他にもいくつかの方法があります。

要は、今ここの自分に集中する。

その状態を作りやすくするための瞑想です。

コストも特別な場所もいらず、即実践できる方法です。

経営者のかたにこそ、必要なスキルと言われています。

多忙な時こそストップする勇気と大切さを実感しました

前日も経営者向けに

講演テーマ

経営者のための

「思考をニュートラルに保ち成果をあげるマインドフルネス瞑想実践法」にて登壇させていただきました。

「これは経営者に必須ですね」

「忙しいときこそ、ストップする大切さを実感しました」

「頭がすっきりクリアになり驚きました」

といったご感想をいただいています。

くどくどと書きましたが、冒頭のあるようなお悩みをお持ちでしたら、マインドフルネス瞑想を実践してみてください。

ただし、注意があります。

１，２回実践したから悩みが解消！というわけにいきません。

「継続あるのみ」です。

なんだいまいちだな・・・といって終わらせることなく継続することで効果があらわれます。

理想は習慣化です。

社長が上機嫌だと会社はうまくいく

経営者・社長の心がしなやかで強く安定していると、会社の雰囲気、成果にもダイレクトに影響します。

社長の仕事のひとつと思って、ぜひ実践してみて下さいね。

社長が上機嫌だと会社はうまくいきます！

上機嫌な職場づくりのために、”６つの講演コンテンツ”をご用意しています。

※ご要望に沿ってカスタマイズさせていただいております。

・安心安全な職場のための「上機嫌なコミュニケーション」

・チームが気持ちよく幸せに仕事をするための「上機嫌マナー」

・ミス・ムダをなくし効率アップするために「上機嫌な伝え方」

・心を整え、パフォーマンス・集中力を高めるための「上機嫌なマインドフルネス実践」

・心理的安全性を高め成果を上げるための「上機嫌なアンガーマネジメント」

・仕事効率・時短につながるモノと思考の「上機嫌な整理術」

講演会・セミナーのご依頼はこちらからどうぞ

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オンライン（zoom）講演可能・出張可

【講演テーマ】

”上機嫌な職場づくり”を柱とした

・立場や世代の壁を低くするコミュニケーション

・集中力を高める整理・時短術

・ミスなく伝わる伝え方

・定着率を高める人材マネジメント法

・リーダーのための怒りの感情コントロール（アンガーマネジメント）

・経営者のためのストレスフリー・心を整える（マインドフルネス）

【講演・セミナーご依頼先】

企業・安全大会・労働組合・クリニック・商工会議所

銀行・保険・建設・電機・製薬・自動車・その他メーカー

今蔵ゆかりプロフィール

成果をあげる上機嫌な人材育成・環境整理の専門家

上機嫌でいれば仕事も人生も楽しくなる！

コロナ禍において、負に巻き込まれない上機嫌力のあるチームは最強です。

●時間・心にゆとりがなく忙しく働くみなさまへ

ゆとりと成果をうみだす「上機嫌力」を身に着けるスキルをお届けします。

【上機嫌力の６つの柱】

・コミュニケーション/上機嫌マナー/伝え方/整理時短術/怒りの感情コントロール

　　　　　　　　　・心を整えるマインドフルネス瞑想法

　　　　　　　　　　簡単・楽しく・これならできそうと「行動を促す」ことをモットーにしております。

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