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集中できないときは場所を変えてみる

集中できないときは場所を変えてみる

●集中できないときは場所を変えてみる

仕事に集中したいのに、なんだか集中力が散漫になってしまうときがありませんか？

うーん、気合いが足りないのかも。

そう思って、姿勢を正して座り直してみる。

コーヒーをいれて、リフレッシュしてみる。

部屋を歩き回ってみる。

これで、集中できるときもあります。

それでも、なかなか集中できない。

そんな時は、仕事道具だけをカバンに詰めて場所を変えてみる！

私は自宅オフィスなので、集中できなくなったときは、外出することにしています。

あらかじめ、いくつかお気に入りのカフェなど、スイッチがはいりやすい場所を探しています。

ちなみに私のセレクトポイントは、こんな感じです。

・天井が高く開放感がある。

・空気が流れている。

・太陽の日差しがはいる。

・ビジネスパーソン率が高い

・となりの席とスペースが空いている

・テーブルと椅子の高さが疲れない

時に声が大きいお客さん、盛り上がり賑やかなグループの方に出くわす時の対策として、イヤフォンを持参しています。

むしろ雑音の中が集中できる方もいらっしゃいますが、私は静かな方が集中できます。

場所をかえることで、新たなひらめきがあったり、人をみて気づきを得ることもあります。

外出先で、偶然すてきな場所を見つけたときは、よっしゃっ！と心の中でガッツポーズです。

普段からとっておきの場所を、気ままにフラフラと探すのも楽しみのひとつです。

見つけたときは、忘れないようにスマホのメモに！

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【講演テーマ】

”上機嫌な職場づくり”を柱とした

・立場や世代の壁を低くするコミュニケーション

・集中力を高める整理・時短術

・ミスなく伝わる伝え方

・定着率を高める人材マネジメント法

・リーダーのための怒りの感情コントロール（アンガーマネジメント）

・経営者のためのストレスフリー・心を整える（マインドフルネス）

【講演・セミナーご依頼先】

企業・安全大会・労働組合・クリニック・商工会議所

銀行・保険・建設・電機・製薬・自動車・その他メーカー

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心理的安全性のある上機嫌な職場づくり　今蔵ゆかり

所在地　：豊中市中桜塚1-20-8

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