思考の整理

●アタマの中がギュウギュウ状態だと固まってしまいます

今、あなたのアタマの中は、どんな状態でしょうか？

コロナの件で、この先不安でいっぱいだったり、

家族みんなが家にいる中、家事に追われてあれもこれもやらないと考えたり

仕事がたまってきて、どこから手を付けたらいいのかわからなかったり

あ〜なんとかスッキリしたいなぁ・・。

きっと、こんなお気持ちの方が多いはずです。

もれなく、私もそういう状態です。

ですが、ずっとそのままでいると、どんどんアタマも体も重くなってしまいます。

これではますます固まってしまいますね。

みなさんは、そんな時どう対処されていますか？

私は、いくつかありまして。

・近所に散歩にでかける

・外で風にあたりながら、読書をする。（ベランダのときも）

・長風呂にはいる

 ・寝る

これが王道の解決法です。

これで、かなり気分は軽やかになり、心に平和が訪れます。

ですが・・・・。

心は軽やかにはなるのですが

これだけでは、アタマの中のゴチャゴチャは整理されないんですね。

そんな時は、次のステップに進みます。

・ノートに書き出す（吐き出す？が合っているかも）

書き出し方には、簡単なやりかた（問いかけ方）を用いていますよ。

【○○式手帳術】みたいな、イメージではありません。

あくまでもシンプルな方法で、書き出していきます。

それをすることで、だんだんアタマの中が整理されていき、スッキリしてくるのです。

この方法は、個人セッションで実践している方法なのですが、自分自身でも使っています。

なかなかいいんじゃない？と自画自賛しています。

１番効果的だと感じる方法は、これをまずは自分で書き出してみる。

それから、信頼おける人（知識もあり、冷静にジャッジできる人）に話を聞いてもらい、導いてもらうという流れです。

これは、効果絶大です。

導いてもらうと書きましたが、答えは自分が持っています。

答えは持っていても、自分のコトってなぜか？自分ではわからないものなのです。

そこが悩ましいのですね。

それを「こうこうじゃないですか？」とアタマの中を交通整理してもらうのです。

そうすることで、アタマの中はスッキリ！

やりたいこと、優先順位が明確になり

重くなったフットワークが軽やかに動けるようになるのです。

友人や仕事関係の人には、なかなか話しにくいことも話しやすい。

そんな人の存在があると心強いものですね。

もしも、今あなたのアタマの中、心がモヤモヤしてたり、ギュウギュウになっていたりして、動けなくなっていたとしたら。

私がお力になることができます。

●やること、やらないことを整理して、仕事も人間関係もうまくいくセッション

ここ数年は、企業さまへの講演活動がメインとなっていたために、実はこの個人セッションメニューはクローズしていました。

しかしながら、こんな事態となりました。

個人の方に寄り添うことで、私が役に立てることであれば是非やらせていただきたい。

そんな思いから、バージョンアップして復活です。

詳細記事は整い次第お知らせいたしますね。

●やること、やらないことを整理して、仕事も人間関係もうまくいくセッション

（まだリンク先はありません）

２１日（火）の夜には、ご案内いたしますね！

少しお待ちくださいね。

募集中の個人向けメニュー

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●仕事につながる思考と行動の「ひと工夫」実践大公開

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