忙しいリーダーこそ頭をニュートラルに保つ時間が必須

リーダーのみなさま、こんなお悩みはありませんか？

• やることがいっぱいで頭がパンクしそう
• 時間・心にゆとりがない
• 部下にきつくあたってしまう
• 部下の話しを聞く余裕がない
• 集中力が保てない

リーダーの立場は、部下の育成、業績アップ、チームの統制などやることが山のようにあります。

・止まる

・今ここに意識を集中させる

これが欠かせないのです。

反対にいうと、「今ここ」に立ち止まる習慣を身に着けることで、負のスパイラルから抜け出すことができるのです。

じゃあ、今ここに集中する方法って？

具体的にどうすればいいの？

その解決方法のひとつに「マインドフルネス瞑想」があります。

ビジネスパーソンの方なら、一度は耳にされているのではないでしょうか？

詳しくは、「マインドフルネス」でググってみてください。（長くなるのですみません）

瞑想のやり方はとてもシンプル！

座禅を組んだり、何かを準備したり特別な時間を設けなくても簡単にできます。

ただ、どうやってするのか？

最初は専門家にナビゲートされた方が断然わかりやすいと思います。

上機嫌な職場づくりには、上機嫌な自分をつくることが欠かせません。

そのために、マインドフルネスはとても有効的です。

ぜひ！みなさんにマインドフルネス瞑想を取り入れていただきたいのです。

マインドフルネス瞑想実践会（第６回）を開催します。

【ご感想】

【マインドフルネス瞑想実践会第６回のご案内】

●こんなことが手に入ります。

• アタマがスッキリクリアになる
• 瞑想後、集中力がグッとあがる
• 仕事がはかどる
• 機嫌よく過ごせる時間が増える
• 心が穏やかになる
• チームの雰囲気がよくなり成果があがる

●内容・詳細

ご自身で簡単に実践できる方法をナビゲートさせていただきます。

少人数ですので、どうぞお気軽にくつろぎながらご参加ください。

・６/24（金）15時30分〜16時40分

・ zoomにて

・資料付き

・男女関係なくご参加いただけます。

・マインドフルネス瞑想とは？

・ご自身でできる実践法をご紹介

・実際に一緒にやってみましょう

・参加費5500円（お振込み）　

・ご入金確認後ZOOMへご招待します。

●受講方法についてのご案内

・静かな部屋、もしくはヘッドフォンをしてご参加いただけるとより集中できますので、推奨いたします。

・イスに座った姿勢で行います。

・お顔出しが恥ずかしい方は、瞑想中は耳だけ参加でも大丈夫です。

・リラックスした服装でどうぞ

ご感想をお聞きするシーンでは、お顔だしてくださいね。

【第6回マインドフルネス瞑想実践会】

お申し込みはこちらから

うちの職場で開催してほしい！